Selain enak, buah pisang juga kaya akan manfaat bagi kesehatan lho..
Ini dia beberapa manfaat dari buah pisang:
1. Kaya akan Vitamin dan Serat
Tahukan anda bahwa pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat dan lima kali lipat vitamin A dibandingkan apel. Selain itu pisang juga kaya akan potasium yang baik bagi kesehatan.
2.Mengobati Sakit Maag
Ketika sakit maag menyerang, makanlah buah pisang dan rasa sakit akibat maag akan segera berkurang karena pisang memiliki zat penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan sakit maag.
3. Masker untuk Mengobati Jerawat
Untuk mengobati jerawat dengan buah pisang ini caranya mudah anda hanya perlu menghancurkan daging buah pisang yang telah matang secukupnya, kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Selanjutnya diamkan selama beberapa menit, lalu bersihkan. Lakukan tips ini secara rutin hingga jerawat benar-benar hilang.
4. Meningkatkan mood
Selain dapat mengatasi penyakit maag dan jerawat, buah pisang juga bermanfaat untuk membantu meningatkan suasana hati sehingga mood stabil dan terus positif sepanjang hari. Nah cocok nik buat kamu yang sedang galau.
5. Menghaluskan Kulit Wajah
Pisang juga bisa dijadikan masker untuk mengatasi kulit kusam dan terasa kasar. Caranya sama dengan masker untuk jerawat, hanya saja kamu bisa menambahkan madu secukupnya pada daging pisang yang sudah dihaluskan.
6. Sebagai Sumber Energi
Kandungan karbohidrat dalam pisang bisa jadi sumber energi untuk tubuh kita. Dengan mengkonsumsi dua buah pisang sehari, maka dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi dalam melakukan aktivtas ehari-hari
7. Menyembuhkan Luka Bakar
Pisang juga bisa menyembuhkan luka bakar. Caranya, haluskan buah pisang, kemudian oleskan pada daerah kulit yang terbakar untuk mengurangi rasa sakit dan menyembuhkannya. Untuk menyembuhkan luka bakar ini kamu juga bisa menggunakan abu daun pisang kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.
8. Meningkatkan Kesehatan Otak
Buah pisang juga bermanfaat dalam memngalirkan oksigen ke otak karena buah pisang sendiri kaya akan potasium, sehingga kandungan pada buah pisang akan membantu sirkulasi oksigen ke otak sehingga otak menjadi lebih sehat dan mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit stroke.
9. Memperlancar Proses Metabolisme / Buang Air Besar
Buah pisang dapat membantu memperlancar pembuangan zat sisa dalam proses metabolisme. Karena pisang dapat menghindari mengerasnya feses yang menyebabkan sembelit / susah buang air besar.
10. Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid
Mengkonsumsi buah pisang juga dapat mengurangi rasa nyeri ketika haid / datang bulan.
11. Mengatasi gatal akibat gigitan nyamuk
Untuk mengurangi rasa gatal akibat gigitan nyamuk, kamu bisa menggunakan kulit pisang dan oleskan secara pelan-pelan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk.
12. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.
13. Mengatasi hipertensi (tekanan darah tinggi)
Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah pun akan stabil. Kandungan serat dalam buah pisang mampu mengikat lemak yang dapat mencegah terbentuknya plak yang dapat menimbulkan naiknya tekanan darah dalam tubuh kita.
14. Mencegah penyakit jantung
Pisang juga dapat mencegah penyakit jantung katena kandungan Vitamin C dan flavonoid pada buah pisang yang bersifat antioksidan dapat mencegah proses oksidasi lemak yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Kalium dalam buah pisang merupakan tonik yang baik bagi jantung. Serat pektinnya ikut berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol. Sehingga buah pisang dapat mencegah penyakit jantung.
15. Mengatasi anemia (kurang darah)
Buah pisang juga mengandung zat besi yang dapat mengatasi kekurangan sel darah merah.
16. Menurunkan berat badan
Karbohidrat kompleks yang terkadung dalam pisang tidak akan menaikkan kadar glukosa dengan drastis, selain itu pisang juga rendah lemak dan kalori sehingga dapat menjaga berat badan. Dengan catatan, pisang tidak diolah menjadi banana milk shake, pisang goreng, ataupun kolak. Kemudian kandungan serat pada pisang dapat memperlancar proses metabolisme sehingga dapat menurunkan berat badan.
17. Buah pisang baik untuk Ibu hamil
Buah pisang mengandung asam folat yang tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadinya cacat bawaan. Satu buah pisang matang mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua buah pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi dengan makan buah pisang ini. Selain itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil.
18. Mengatasi diabetes
Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi pisang khas daerah Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda dapat menurunkan resiko diabetes.
19. Menyeimbangkan jumlah cairan
Kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh. Sehingga menunjang semua kinerja organ tubuh.
20. Menyehatkan tulang
Buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi. Sehingga membantu menyehatkan tulang.
21. Melancarkan peredaran darah
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi darah dalam tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium dalam pisang juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.
22. Mengurangi pembengkakan
Buah pisang memiliki kadar vitamin B-6yang cukup tinggi yang dapat mengurangi pembengkakan, melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih.
