Manfaat Pisang

Selain enak, buah pisang juga kaya akan manfaat bagi kesehatan lho..
Ini dia beberapa manfaat dari buah pisang:

1. Kaya akan Vitamin dan Serat
Tahukan anda bahwa pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat dan lima kali lipat vitamin A dibandingkan apel. Selain itu pisang juga kaya akan potasium yang baik bagi kesehatan.

2.Mengobati Sakit Maag
Ketika sakit maag menyerang, makanlah buah pisang dan rasa sakit akibat maag akan segera berkurang karena pisang memiliki zat penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan sakit maag.


3. Masker untuk Mengobati Jerawat
Untuk mengobati jerawat dengan buah pisang ini caranya mudah anda hanya perlu menghancurkan daging buah pisang yang telah matang secukupnya, kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Selanjutnya diamkan selama beberapa menit, lalu bersihkan. Lakukan tips ini secara rutin hingga jerawat benar-benar hilang.

4. Meningkatkan mood
Selain dapat mengatasi penyakit maag dan jerawat, buah pisang juga bermanfaat untuk membantu meningatkan suasana hati sehingga mood stabil dan terus positif sepanjang hari. Nah cocok nik buat kamu yang sedang galau.

5. Menghaluskan Kulit Wajah
Pisang juga bisa dijadikan masker untuk mengatasi kulit kusam dan terasa kasar. Caranya sama dengan masker untuk jerawat, hanya saja kamu bisa menambahkan madu secukupnya pada daging pisang yang sudah dihaluskan.

6. Sebagai Sumber Energi
Kandungan karbohidrat dalam pisang bisa jadi sumber energi untuk tubuh kita. Dengan mengkonsumsi dua buah pisang sehari, maka dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi dalam melakukan aktivtas ehari-hari



7. Menyembuhkan Luka Bakar
Pisang juga bisa menyembuhkan luka bakar. Caranya, haluskan buah pisang, kemudian oleskan pada daerah kulit yang terbakar untuk mengurangi rasa sakit dan menyembuhkannya. Untuk menyembuhkan luka bakar ini kamu juga bisa menggunakan abu daun pisang kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.


8. Meningkatkan Kesehatan Otak
Buah pisang juga bermanfaat dalam memngalirkan oksigen ke otak karena buah pisang sendiri kaya akan potasium, sehingga kandungan pada buah pisang akan membantu sirkulasi oksigen ke otak sehingga otak menjadi lebih sehat dan mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit stroke.


9. Memperlancar Proses Metabolisme / Buang Air Besar
Buah pisang dapat membantu memperlancar pembuangan zat sisa dalam proses metabolisme. Karena pisang dapat menghindari mengerasnya feses yang menyebabkan sembelit / susah buang air besar.


10. Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid
Mengkonsumsi buah pisang juga dapat mengurangi rasa nyeri ketika haid / datang bulan.

11. Mengatasi gatal akibat gigitan nyamuk
Untuk mengurangi rasa gatal akibat gigitan nyamuk, kamu bisa menggunakan kulit pisang dan oleskan secara pelan-pelan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk.

12. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.

13. Mengatasi hipertensi (tekanan darah tinggi)
Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah pun akan stabil. Kandungan serat dalam buah pisang mampu mengikat lemak yang dapat mencegah terbentuknya plak yang dapat menimbulkan naiknya tekanan darah dalam tubuh kita.

14. Mencegah penyakit jantung
Pisang juga dapat mencegah penyakit jantung katena kandungan Vitamin C dan flavonoid pada buah pisang yang bersifat antioksidan dapat mencegah proses oksidasi lemak yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Kalium dalam buah pisang merupakan tonik yang baik bagi jantung. Serat pektinnya ikut berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol. Sehingga buah pisang dapat mencegah penyakit jantung.

15. Mengatasi anemia (kurang darah)
Buah pisang juga mengandung zat besi yang dapat mengatasi kekurangan sel darah merah.

16. Menurunkan berat badan
Karbohidrat kompleks yang terkadung dalam pisang tidak akan menaikkan kadar glukosa dengan drastis, selain itu pisang juga rendah lemak dan kalori sehingga dapat menjaga berat badan. Dengan catatan, pisang tidak diolah menjadi banana milk shake, pisang goreng, ataupun kolak. Kemudian kandungan serat pada pisang dapat memperlancar proses metabolisme sehingga dapat menurunkan berat badan.


17. Buah pisang baik untuk Ibu hamil
Buah pisang mengandung asam folat yang tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadinya cacat bawaan. Satu buah pisang matang mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua buah pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi dengan makan buah pisang ini. Selain itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil.

18. Mengatasi diabetes
Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi pisang khas daerah Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda dapat menurunkan resiko diabetes.

19. Menyeimbangkan jumlah cairan
Kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh. Sehingga menunjang semua kinerja organ tubuh.

20. Menyehatkan tulang
Buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi. Sehingga membantu menyehatkan tulang.

21. Melancarkan peredaran darah
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi darah dalam tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium dalam pisang juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.

22. Mengurangi pembengkakan
Buah pisang memiliki kadar vitamin B-6yang cukup tinggi yang dapat mengurangi pembengkakan, melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih.

Read More

Pemicu kanker

Berikut adalah berbagai makanan pemicu kanker yang harus anda ketahui. Sebaiknya anda menghindari berbagai macam makanan berikut, karena sangat berbahaya bagi kesehatan. Sebagai gantinya, anda harus banyak menkonsumsi sayuran segar.
1. Daging olahan
Daging hewani jenis apapun yang melalui proses olahan pasti mengandung pengawet kimiawi. Umumnya daging olahan jenis ini biasanya memiliki kemasan yang sangat menarik dan terlihat segar. Jenis pengawet yang biasanya digunakan adalah sodium nitrit dan sodium nitrat, di mana keduanya telah terbukti erat kaitannya dengan kanker usus dan kanker lainnya. Untuk menghindarinya, pastikan Anda memilih jenis daging tanpa kandungan nitrat dan berasal dari hewan yang hanya mengonsumsi rumput saja.

Read More

Manfaat minyak zaitun

8 Cara Menggunakan Minyak Zaitun:
1. Mandi
Anda bisa mencampurkan 5 sendok minyak zaitun ke dalam bathup saat mandi. Mandi dengan menggunakan minyak zaitun akan membuat kulit anda sangat halus. Selain mencampurkannya di air yang Anda gunakan saat mandi, Anda juga bisa menggunakannya sebelum mandi. Cukup oleskan dan lakukan pemijatan di tubuh anda sesaat sebelum Anda mandi.
2. Body Lotion
Setelah Anda mandi, minyak zaitun yang Anda miliki juga bisa menjadi pelembab bagi kulit Anda, lho. Gunakan minyak zaitun seperti body lotion, hal ini akan membuat kulit Anda berkilau, terlihat sehat dan lembut saat disentuh.
3. Make Up Remover
Minyak zaitun juga berguna untuk membersihkan make up yang menempel di wajah Anda. Teteskan sedikit minyak zaitun ke kapas untuk melakukannya.
4. Menguatkan kuku
Minyak zaitun juga memiliki kandungan yang dapat memperkuat kuku Anda. Perawatan ini sebaiknya Anda lakukan 1 atau 2 kali dalam seminggu. Dengan minyak zaitun kuku anda akan berkilau, kuat dan sehat.
5. Krim mata
Anda dapat menggunakan minyak zaitun yang Anda miliki sebagai krim mata. Anda cukup mengoleskannya pada bawah mata sebelum Anda tidur. Simpan minyak zaitun di lemari pendingin agar segar saat Anda gunakan. Minyak zaitun akan membuat kulit sekitar mata anda lembut dan menyamarkan garis-garis halus.
6. Masker Wajah
Campurkan kuning telur dengan satu sendok minyak zaitun. Anda juga bisa menambahkan 1 sendok teh air lemon jika menginginkan kulit yang cerah karena lemon mengandung antioksidan dan vitamin C. Setelah tercampur oleskan merata ke wajah dan didiamkan selama 5-10 menit sebelum dibilas dengan air hangat terlebih dahulu dan dilanjutkan dengan air dingin.
7. Masker rambut
Campuran di atas tidak hanya dapat digunakan untuk wajah Anda. Anda juga dapat menggunakannya sebagai masker rambut dengan mengoleskannya secara merata di rambut Anda dan diamkan selama 15 menit sebelum Anda bilas dengan shampoo dan conditioner. Jika Anda ingin yang lebih mudah, Anda bisa langsung mengoleskan minyak zaitun hangat ke setiap helai rambut Anda dan diamkan kurang lebih selama 1 jam kemudian bersihkan dengan shampoo dan conditioner. Menggunakan minyak zaitun pada rambut Anda akan membuat rambut Anda berkilau dan lebih sehat.
8. Campurkan pada salad Anda
Minyak zaitun memang berkhasiat bagi kecantikan kulit tubuh, wajah, kuku dan rambut Anda. Tapi jangan lupa jika kecantikan itu juga terpancar dari dalam. Campurkan minyak zaitun di salad Anda, sehingga Anda dapat merasakan khasiatnya dari dalam tubuh.
(sumber)

Read More

Manfaat Garam

Selain sebagai perasa makanan,garam juga mempunya banyak manfaat lain lho, diantaranya adalah:

Mengobati jerawat

Garam dapat membantu mengusir minyak di kulit dan membersihkan pori-pori dari sel kulit mati penyebab jerawat. Campurkan garam dan minyak zaitun untuk digunakan sebagai scrub alami wajah. Hati-hati ya saat memakainya. Jangan sampai mengenai mata atau luka karena rasanya akan sangat perih.

Memutihkan gigi

Tidak PD saat tertawa karena gigi kuning? Garam bisa jadi solusinya. Campurkan satu sendok garam dengan dua sendok baking soda. Gosokkan pada gigi dengan sikat gigi yang bersih lalu kumur-kumur sampai bekasnya hilang. Campuran ini ampuh hilangkan plak dan membuat gigi putih bersinar. Kamu tidak perlu minder lagi sekarang.

Menyegarkan nafas

Bau mulut adalah masalah besar bagi setiap orang. Seringkali, bau mulut terjadi karena makan makanan yang berbau menyengat seperti petai, jengkol, atau bawang putih. Ladies, atasi masalah ini dengan melarutkan ¼ sendok teh baking soda dan 1/8 sendok teh garam dalam air. Aduk-aduk hingga tercampur rata, lalu kumur. Bau mulut akan segera hilang dan nafas jadi segar kembali.
(sumber)

Read More

coba dibaca

Apakah kita orang sibuk? ... “jangan tinggalkan membaca Al-qur’an, semakin banyak baca Al-qur’an urusanmu semakin mudah” ... Allah yang mengurussemua urusan manusia. Waktu pun semakin berkah. ... Apa yang dimaksud berkahnya waktu? ... Bisa melakukan banyak hal bermanfaat dalam waktu sedikit. Itulah berkah Al-qur’an Al-qur’an membuat kita mudah mengefektifkan manajemen waktu. Bukan kita yang mengatur waktu kita, tapi Allah. Padahal teorinya orang yang membaca Al-qur’an menghabiskan banyak waktu. Mengurangi jatah kegiatan lain, tapi Allah yang membuat waktunya menjadi berkah. Hingga menjadi begitu efektif. Hidup pun efektif. Dan Allah akan mencurahkan banyak berkah dan kebaikan pada kita karena Al-qur’an. Salah satu berkahnya adalah membuka pintu kebaikan, membuat kesempatan untuk amal shalih berikutnya. Dan salah satu balasan bagi amal shalih yang kita lakukan adalah kesempatan untuk amal baik berikutnya. Jagalah Allah maka Allah akan menjagamu, dahulukan Allah maka Allah akan mendahulukanmu. Dan sebaliknya waktu yang selalu sibuk sehingga habis untuk urusan dunia, bisa jadi itu adalah tandanya ada yang salah dalam hidup kita. “barangsiapa yang bangun di pagi hari dan hanya dunia yang di pikirkannya, sehingga seolah-olah ia tidak melihat hak Allah dalam dirinya, maka Allah akan menanamkan 4 macam penyakit padanya: 1. Kebingungan yang tiada putus-putusnya 2. Kesibukan yang tidak pernah jelas akhirnya 3. Kebutuhan yang tidak pernah merasa terpenuhi 4. Khayalan yang tidak berujung wujudnya” (hadist riwayat Muslim) Mari hendaklah kita luangkan waktu kita untuk Allah disela-sela kesibukan kesibukan hari (source: dunia jilbab)

Read More

Penting Dibaca untuk Kesehatan

Vemale.com - Kanker payudara tak akan jadi momok yang menakutkan bagi wanita. Ya, asalkan kita tahu cara menjaga kesehatan payudara dan mengikuti gaya hidup sehat. Debra Mangino, M. D.dari New York's Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, seperti yang dilansir oleh womenshealthmag.com, mengungkapkan bahwa ketika kanker payudara ini sudah muncul maka ia akan jadi sangat agresif. Jadi mumpung belum terlambat, yuk kita jaga payudara kita. Bagaimana caranya? Simak tujuh caranya di bawah ini.

• Menjaga Berat Badan

  Berat badan berlebih bisa meningkatkan risiko kita terkena penyakit kanker payudara. Harold Freeman, M.D., presiden dan pendiri Ralph Lauren Centeruntuk kanker dan pencegahannya di New York City menambahkan bahwa berat badan berlebih juga bisa memperkecil peluang untuk sembuh dari penyakit ini.

• Olahraga 45-60 Menit

  Lakukan olahraga selama 45 hingga 60 menit setiap hari, selama lima kali seminggu. Olahraga rutin ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah obesitas, dan menurunkan kadar estrogen dan insulin dalam tubuh.

• Hentikan Minum Minuman Beralkohol

  Penelitian menunjukkan bahwa minum 2 gelas minuman beralkohol bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara sebanyak 21 persen. Sementara itu, resveratrol yang terkandung di kulit buah anggur bisa menurunkan kadar estrogen yang nantinya juga bisa menurunkan risiko terkena penyakit kanker payudara.

• Konsumsi Sayuran

  Makanan rendah lemak bisa mengurangi risiko kita terkena kanker payudara. Cobalah untuk menambahkan sayuran seperti brokoli dan kale dalam menu harian Anda sebagai upaya pencegahan terkena penyakit ini. Akan lebih baik untuk mengonsumsinya ketika masih mentah.

• Kenali Riwayat Penyakit dalam Keluarga

  Apakah ada anggota keluarga Anda yang pernah terkena penyakit kanker payudara? Freeman menjelaskan bahwa 15 persen kasus penyakit kanker payudara ini disebabkan oleh adanya faktor keturunan.

• Lakukan Pengecekan Setiap Tiga Tahun Sekali

  Setiap wanita perlu melakukan pengecekan payudara setidaknya setiap tiga tahun sekali. Atau bahkan pengecekan setiap tahun. Pengecekan bisa dilakukan melalui MRI, sonogram, atau mammogram.

• Lakukan Pengujian Genetika

  Mangino menjelaskan bahwa ketika wanita muda terkena kanker payudara, biasanya itu karena terjadinya mutasi BRCA (gen keturunan yang terkait erat dengan kanker payudara dan ovarium). Apabila ada anggota keluarga Anda yang dulunya punya penyakit kanker ovarium atau payudara, segera lakukan pengecekan genetika.

Menjaga gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang seimbang adalah kunci agar bisa terhindar dari penyakit kanker payudara. Satu lagi yang penting adalah selalu menjaga pikiran Anda dari stres atau depresi yang berlebihan. Karena stres yang terjadi dalam jangka panjang ternyata bisa memperbesar risiko terkena kanker payudara akibat perubahan hormon yang bisa memicu tumbuhnya tumor.

Read More